Spisu treści:
- Krok 2: Wykonaj cięcie pionowe
- Krok 3: Wymieszaj wszystkie przyprawy
- Krok 4: Nadziewanie
- Krok 5: Zraszanie
- Krok 6: Teraz przychodzi taca do pieczenia
- Krok 7: Podgrzej piekarnik
- Krok 8: Pieczenie
- Krok 9: Wszystko ustawione
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Dokładnie umyć i osuszyć okrę. Upewnij się, że Okra jest odpowiednio wysuszony, w przeciwnym razie stanie się lepki.
Krok 2: Wykonaj cięcie pionowe
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Zdejmij szczyty i spód za pomocą noża, a następnie rozetnij środek w pionie, aby odsłonić ciało i nasiona wewnątrz. Nie przecinaj okra na połówki lub ćwiartki (możesz, ale właśnie wykonanie ciętych i wypełniających przypraw smakuje lepiej).
Krok 3: Wymieszaj wszystkie przyprawy
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
„Składniki”
- Okra (भिंडी) - 250g
- Oliwa z oliwek (ऑलिव ऑयल) - 2 łyżeczki.
- Kurkuma w proszku (हल्दी) - 1/4 łyżki stołowej
- Sól do smaku (नमक स्वादानुसार)
- Proszek kolendry (धनिया पाउडर) - 1/2 łyżki
- Proszek z prażonego kminku (जीरा पाउडर) -1/2 łyżka stołowa
- Red Chili Powder (लाल मिर्ची पाउडर) - 1/4 łyżki
Wymieszaj wszystkie przyprawy w misce - kurkuma w proszku, sól, proszek kolendrowy, prażony kminek w proszku, czerwony proszek chili
Krok 4: Nadziewanie
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Wypełnij mieszankę przypraw do okry.
Krok 5: Zraszanie
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Posypać okrę oliwą z oliwek i pozostałymi przyprawami i wymieszać je przy pomocy łyżek.
Krok 6: Teraz przychodzi taca do pieczenia
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Umieść je na blasze do pieczenia.
Krok 7: Podgrzej piekarnik
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Fahrenheita przez 10 minut.
Krok 8: Pieczenie
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Piec Okrę przez 25 minut 350 stopni Fahrenheita i wyciągnij go, zanim stanie się zwęglony.
Krok 9: Wszystko ustawione
KIESZENIE KETO OKRA (PIECZONE) | PRZEPIS KETO INDIANU | 5-minutowa kuchnia
Szybki i łatwy przepis na frytki Keto Okra (BAKED) jest gotowy! Ciesz się z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi.
Słuchaj i bądź zdrowy!
Dzięki, że wpadłeś.
Obejrzyj nasz film. Nie zapomnij też polubić, skomentować i podzielić się tym samym. Dzięki!