Pyszne śniadanie na wynos w ruchliwe dni! Pozwólcie, że pokażę wam, jak łatwo jest przygotować te zdrowe kanapki na śniadanie do zamrażarki.

Kieszonkowe dzieci:

Krok 1:

Smaż 8 plasterków kanadyjskiego bekonu na patelni, aż będzie lekko chrupiąca.

Krok 2:

Podziel 8 babeczek z całej angielskiej pszenicy lub cienkie bułeczki na pół i ułóż na blasze pod brojlerami i lekko toast.

Krok 3:

Gotuj, odcedź i posiekaj 2 szklanki szpinaku.

Krok 4:

Wymieszaj 8 jajek z 1/4 szklanki salsy.

Krok 5:

Wymieszać ugotowany szpinak i 4 posiekane zielone cebule.

Krok 6:

Wlać na nieprzywierającą patelnię, która została lekko spryskana olejem, i delikatnie wspinać się na średnim ogniu.

Krok 7:

Schłodzić jajka do temperatury pokojowej na papierowych ręcznikach, aby wchłonąć nadmiar wilgoci.

Krok 8:

Umieść kawałek gotowanego boczku na tostowanej bułce, dodaj 1/4 szklanki schłodzonej, odsączonej mieszanki jajecznej, dodaj łyżkę salsy i połowę kromki sera o niskiej zawartości tłuszczu.

Krok 9:

Owinąć indywidualnie w plastik i umieścić w oznaczonej torbie do zamrażania.

Krok 10:

Kiedy będziesz gotować, rozpakuj, umieść w ręczniku papierowym, a kuchenka mikrofalowa na wysokości przez półtorej minuty.