Talerze olimpijskie są dość drogie, a zakup większej ilości czasu może być uciążliwy. Jeśli, podobnie jak wielu entuzjastów podnoszenia ciężarów, zacząłeś od zestawu standardowych (1 ") talerzy lub zgromadziłeś trochę po drodze, możesz zmienić ich przeznaczenie i zrobić sobie użyteczne talerze, które będą pasować do twojego baru olimpijskiego. Standardowe talerze można też znaleźć na sprzedaż z drugiej ręki znacznie częściej niż płyty olimpijskie i zazwyczaj są one znacznie tańsze.

Projekt jest niezwykle prosty i prawdopodobnie można uzyskać pomysł z głównego zdjęcia poniżej. Więcej szczegółów i zdjęć znajduje się w kolejnych krokach.

Aby zrobić coś podobnego, będziesz potrzebował:

Materiały:

> Zapasowe płyty standardowe

> Gruba sklejka - zużyłem dwie partie 250 mm x 250 mm, grubość około 12 mm.

> Osiem śrub (użyłem 12 mm, ale cieńszy byłby w porządku), z nakrętkami i podkładkami. Długość około 40-80 mm, w zależności od używanych płyt.

Przybory:

> Piła ręczna

> Wiertło

> Wiertła do drewna (do grubości śrub)

> Otwornica 25 mm

> Klucz oczkowy, pilnik, papier ścierny (opcjonalnie)

Kieszonkowe dzieci:

Krok 1: lekceważenie starych obciążników …

Po pierwsze, wyciągnąłem stary stały hantle i domowej roboty kettlebell, z którego rzadko korzystałem, aby odzyskać cztery 2,5 kg talerze (czarne). Jedynym powodem tego kroku w instrukcji jest pokazanie ładnego zdjęcia i być może zaprezentowanie pomysłu na kettlebell, jeśli wcześniej go nie spotkałeś. Zasadniczo jest to tylko koniec pręta tricep / młotek, przetarty i płytki przymocowane na końcu za pomocą kilku zacisków węża. Pręt został wyściełany gumą z wewnętrznej rury rowerowej, tak aby płytki i zaciski lepiej go chwyciły.

Krok 2: … zdobądź przydatne płyty.

Na pierwszym obrazku:

Płyty na górze to sześć 2,5 kg (czarny) i dwa 2 kg (niebieski). Dodatkowo znalazłem osiem talerzy po 0,5 kg wraz z kilkoma innymi. To jest mnóstwo - nawet gdybyś miał tylko cztery talerze o wadze 2,5 kg, mógłbyś zrobić parę olimpijskich płyt o wadze 5 kg, co jest z pewnością przydatne.

Na drugim zdjęciu:

Widać, że ułożyłem talerze w stosy o mniej więcej równych ciężarach. Prawa ręka cztery przeznaczone są na jedną płytę, a lewa na cztery na drugą. Tak długo, jak w każdym zestawie czterech masz co najmniej dwa stosy jednego ciężaru i dwa stosy, ostateczne płytki będą się dobrze równoważyły.

Krok 3: Zmierz dwa razy …

Rozłóż płyty na sklejce i zdecyduj, jak będą pasować. Użyłem kwadratowego kawałka sklejki, aby efektywniej wykorzystać drewno, i oczywiście znacznie łatwiej jest ciąć proste linie niż koło. Skończyło się na kwadracie 250 mm x 250 mm. Głównym ograniczeniem jest to, że przekątna plus jakiekolwiek nakładanie się płyt poza krawędź musi być mniejsza niż średnica twoich płyt 20 kg / 45 lb, lub te będą uderzać o podłogę.

Zaznacz swoje linie cięcia, a także rysuj wewnątrz talerzy, gdzie będą ich centra.

Usuń wszystkie płytki i zmierz, a następnie zaznacz środek swojego kawałka drewna. Umieść małą tabliczkę olimpijską nad znacznikiem i przeciągnij ją do środka. Możesz to zobaczyć na drewnie w następnym kroku.

Krok 4: … wyciąć raz.

Wyciągnąłeś kawałek drewna z magazynu i wywierciłeś otwory pilotażowe w środku każdego z czterech (w tym przypadku) centrów, w których spoczywają twoje talerze. Przejdź do dziury, aby pomieścić swoje śruby - użyłem 12 mm, ale prawie wszystko powinno być wystarczająco mocne.

Zwróć również uwagę na okrąg 25 mm, ze środkowym oznaczeniem, na środku kawałka drewna. Jak wspomniano w poprzednim kroku, do tego celu wykorzystano płytę olimpijską.

Na drugim zdjęciu:

Użyj piły o średnicy 25 mm, aby wyciąć duży otwór w środku. Jeśli go nie masz, prawdopodobnie możesz po prostu wywiercić wiele mniejszych otworów, a następnie złożyć je lub użyć układanki. Ale zestaw ostrzy do otwornic jest dość tani i są bardzo przydatne w tego typu sprawach.

Krok 5: Cięte i wiercone półfabrykaty.

Cięte i wiercone półfabrykaty. Zanotuj krawędzie, jeśli chcesz, ale nie zawracałem sobie tym głowy.

Sprawdź, czy na tym etapie wsuwają się na twój bar olimpijski i, jeśli to konieczne, powiększ środkowy otwór.

Krok 6: Przykręcanie płyt.

Przykręć płyty do drewna.

Na pierwszym obrazku:

Wybrałem śruby z bardzo szerokimi kołnierzami, ale można również uzyskać kilka podkładek o średnicy zewnętrznej co najmniej 32 mm.

Na drugim zdjęciu:

Użyj podkładek z tyłu między nakrętką a drewnem, ponieważ będzie ona podatna na pękanie podczas ich dokręcania.

Krok 7: Zakończone płytki.

Gotowe płyty. Zważ je po zakończeniu i zanotuj wynik, być może zapisz go na drewnie. Mój wyniósł po 14 kg, co daje mi 28 kg więcej na mój bar olimpijski.

Krok 8: Inny pomysł.

Inny projekt - zrobiłem to lata temu, dość szybko. Płyty są jedynie wiązane kablem i przyklejane taśmą do drewna, które jest przybijane do kształtu mieszającego. Nie używałbym więcej niż czterech talerzy o masie 1,25 kg w tego rodzaju sprawach.